In het EnergieKompas meet je je mentale energie, maar ook een reeks veel voorkomende energiegevers en energietrekkers. Je krijgt direct na het invullen een persoonlijk energierapport, dat je kan gebruiken om je aandacht te richten op jouw energielekken.
JDR model
prof. dr. Wilmar Schaufeli deed al jaren onderzoek naar burnouts (negatieve mentale energie) toen hij zijn zinnen verzette naar bevlogenheid (positieve mentale energie). Hij en zijn (internationale) collega’s ontdekten hoe deze energie werkt en wat het veroorzaakt.
Werkdruk of werkstress?
Een belangrijke bevinding van wetenschappelijk onderzoek naar mentale energie gaat in op de rol van werkdruk. Vaak zien we de meest bevlogen mensen de hoogste werkdruk verstouwen. Zij werken dus heel hard, maar krijgen daar energie van. Tegelijkertijd kan werkdruk natuurlijk ook belastend zijn. De crux zit hem in de rol van energiebronnen. Als die ruim voorradig zijn, dan kan je veel werkdruk aan. Richt je dus op het vergroten van je energiebronnen en bijt je niet stuk op de werkdruk! Meer tips?